gdzie mozna

[...] że każdy średnio rozgarnięty osobnik może sobie je zrobić? Czy wiedza na nich przekazywana jest AŻ tak słabej jakości? Przecież takie podejście nie bierze się znikąd, gdzieś się tak musieli nauczyć a na pewno nie wpadli na takie durne pomysły sami bo papierek potwierdzający kwalifikacje skądś mają. Rozumiem, ze może to zależeć od kursu ale [...]

[...] mięso rulezzz - żelazo hemowe->hemoglobina->tlen->utlenianie(spalanie) tłuszczu 15.czy moge zamienic te jajka na ser biały chudy? Już lepiej na szynkę ser gdzie mało tłuszczu = dużo laktozy 16.Na ketozie ograniczamy się do lekkich aerobów, gdyż ze względu na obniżony poziom glikogenu mięśniowego możemy wykorzystywać tylko [...]

banan a co maja moje prywatne spory z Bullem lub Ojdanem czlowieku ty naprawde nie wiesz co piszesz i mowisz To,ze jak napisalem pojawiasz sie zawsze tam gdzie czujesz iz moze byc z tego fajna afera, troche fajerwerkow itd. Ty mnie teraz oceniasz i to w tak negatywny sposob, a nie tak dawno bylo ,ze jak to dobrze nie administruje, ze kultura [...]

[...] jeszcze bardziej jak również chęć treningowa. Zdarzało się również zastosować dwie miareczki jednak jest to w moim przypadku dość dużo z racji tego, że był trening gdzie przez 15 min pomiędzy seriami i ćwiczeniami musiałem mocno spacerować bo tak było mi gorąco i tak mocno mnie „nosiło” Nie zawsze miałem ten efekt ale jak wiemy często [...]

[...] Jakoś w tym roku te wyjątkowe zawody nie budzą we mnie takich emocji,jak rok,dwa lata temu a bez porównia mniej niż za czasów braku trensmisji live,gdzie całe form siedział w nocy i komentowalo jedno kiepskie zdjęcie,które ktoś wrzucił z przebiegu zawodów. Dziś w temacie Mr Olympia prawie brak dyskusji-masa screenów z [...]

Jutro i pojutrze idę robić relację z zawodów SAP Cup,gdzie także startuję zawodnik od Jarka Młynarczyka-Dominik (chyba poprzednio pisałem Damian-bo też na spotkaniu był ktoś o tym imieniu :) ) Jestem ciekaw ,jak takie imprezy tu wyglądają,jak się prezentuje Expo,gdzie jednym z gości ma być Peter Molnar(może go wreszcie na żywo zobaczę? ) Chće [...]

Moim zdaniem w capo można być nieczytelnym bardziej niż gdzie indziej, ma się po prostu więcej mozliwości niz gdzie indziej Ale to tylko moje zdanie

[...] ) sa 3 duze kluby, plus kilka w sasiednich miasteczkach. Ten do ktorego uczeszczam jest "najsurowszy" - ale jedyny w ktorym mozna sie czuc swobodnie - reszta to typowe fit gdzie trzeba koniecznie ubrac na siebie kilkaset euro, podjechac na parking autem za przynajmniej 50k euro itp, napewno wiesz co mam na mysli. Niestety, nawet w tym surowym [...]

[...] TGU na lewa reke i lewa noge jest dla mnie niewykonalne. To jest fantastyczne cwiczenie i bardzo je polubilem, ale nie jestem w stanie. Wstanie z lewej nogi w tym cwiczeniu, gdzie widac brak mojej koordynacji zawsze bedzie powodowac rotacje w kolanie, ktora zle sie skonczy. Pozniej pokaze ze probowalem i z prawej nogi nie ma problemu, a tu daje [...]

[...] swojego - pewnie juz bym zamawial. Sama firma robi genialna odziez - ale polecam kupowac tylko z USA - ceny u naszych "dystrybutorow" zakrawaja o jakis zart. Ewentualnie, jesli ktos mieszka gdzies gdzie jest ****** TKmaxx - bardzo czesto mozna kupic UA za bardzo bardzo przyzwoite pieniazki. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-03-20 10:56:05

[...] ciekawosci w sumie. Wczorajszy trening nog uczciwie wykonany, ale zupelnie nie ma jak go porownac z poprzednimi. Brak stojakow do przysiadow, przysiadalem na takiej bramie gdzie sztanga jest prowadzona na szynach z boku, nie wiem jak sie to nazywa ale napewno wiecie co to jest. Inne maszyny do wyprostow i uginan, wiec tez nie ma co porownywac. [...]

[...] dziennik, a ktorym zawsze zazdroscilem i nadal zazdroszcze formy sportowej i wytrwalosci, co popychalo mnie do ciezkiej pracy, przez obecnych kolegow ( bo kolezanki gdzies poznikaly ) z dzialu, poprzez wszystkich bez wyjatku kolegow z dzialu 35+, od których nauczylem się niezliczonego mnostwa rzeczy waznych i pozytecznych ( Pan Jan, [...]

[...] Wiem, ze brzmi to jak zwykły bełkot, niepoparty linkami do badań, ale chodzi mi tylko o przekazanie tego tak ogólnie ;) Co do życia na obczyźnie, ja wyemigrowałem jeszcze dalej niż Ty :P Na Zieloną Wyspę :) Chociaż w moim przypadku, wychodząc na 15 minutowy spacerek dojdę do 3 sklepów z polską żywnością, gdzie znajdę dobre jakościowo produkty.

Jakby naraz mozna bylo przyswoic 40g (bo ta liczba najczesciej pojawia sie w prasie), to ludzie by nie rosli na IF czy innych tego typu dietach, gdzie w trzech posilkach zzeraja po 100g bialka. To tak jak "po 20 minutach na biezni zaczyna sie spalac tluszcz". Albo 30, nie pamietam. 3g bialka sa dla zdrowego organizmu na luzie do przerobienia, nic [...]

[...] swietna zabawa i sposob na strzelanie rekreacyjne, bez stresu. Dodatkowo, wiele osob, w tym ja, ma nie wiedziec czemu lepsze wyniki w strzelaniu do celow tzw taktycznych, gdzie wazne jest trafienie w strefe a nie konkretnie koncentrycznie jak najblizej srodka. Troszke chybotliwa wydaje sie taka hybryda olimpijskiego pistoletu i w pelni [...]

[...] z kawiarenki nad Menem. Jestesmy na trasie Ironman 2013 Frankfurt am Main. Dokladnie, na trasie jestesmy od 6,30 rano :) Pobudka o 5, spacer z psami, i start nad jezioro, gdzie odbywala sie pierwsza czesc, plywanie. Bylismy z zawodnikami w momencie startu, bylismy gdy wychodzili z wody, gdy wsiadali na rowery i ruszali na trase. Teraz [...]

[...] i poszedlem na jedna sesje sauny. Jutro odpoczywam - znaczy przebiegne sie niezobowiazujaco rano, tyle ile mnie nogi poniosa bez walki, od poniedzialku przejsciowy tydzien gdzie pojawia sie juz 4 sporty, plywanie, bieganie, rower i CF, a pozniej ogien. Miedzyczasie musze znalezc czas na wyskok do kraju, bo zwariuje. No i biblioteke musze [...]

[...] pomiar - inaczej, co jest mierzone, moc przekazana na pedaly ? I jesli tak to jak to dziala, przeciez w pewnej fazie, mowiac po chlopsku, pedal sie depta, ale jest tez faza gdzie ciagne go w gore ? Przepraszam za ilosc pytan, ale jestem ciekaw a jak upatrze ofiare ktora wie o czym mowi to koniec ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-28 [...]

[...] i wyslalem ja do Biedronki, po lampke o ktorej wspomniales ;) Mam kilka latarek ale taktycznych, jesli taka wystarczy to nie bede walil kolejnej kasy w sprzet. Przynajmniej gdzies zaoszczedze ;) Jak na 15,99 pln z nowymi bateriami daje radę. Już wiem gdzie ma słaby punkt, ale przy okazjonalnym bieganiu nie powinno to być problemem. Regulacja [...]

[...] wtedy ktos obiecal stadion do rugby ze sztuczna murawa, pukalibysmy sie w czolo, wielka szkoda ze nadal jest to sport amatorski w PL. We francji i w Anglii bylem na meczach gdzie na trybunach bylo po 80 tys ludzi a bilety mozna bylo kupic tylko od konika.. Jedzenie na dzis z grubsza, plus mnostwo warzyw, posilek nr 2 to leczo, przywiozlem z [...]